Força
Musculação
O coração da academia. Treinos para ganhar força, hipertrofia, definir o corpo ou simplesmente ter mais disposição no dia a dia, com professores na área para orientar a execução.
9 modalidades
Escolha o seu treino
Força, cardio, dança, luta e alongamento. Combine as modalidades do jeito que fizer sentido para o seu objetivo.
Condicionamento
Funcional Circuito
Estações de exercícios com o peso do corpo e acessórios, em ritmo intenso. Trabalha força, resistência e coordenação numa aula só.
Cardio
Step
Coreografias na plataforma que elevam os batimentos e fortalecem pernas e glúteos. Às terças, a aula vem combinada com abdominal.
Cardio
Jump
Aula no mini trampolim, com música e muita energia. Alto gasto calórico e baixo impacto nas articulações.
Dança
Fit Dance
Ritmos animados e coreografias fáceis de acompanhar. Você se diverte, solta o corpo e nem percebe que está treinando.
Corpo inteiro
Full Body
Treino coletivo que trabalha todos os grupos musculares na mesma aula, ótimo para quem quer resultado com o tempo otimizado.
Inferiores
Glúteos
Aula focada em glúteos e pernas, com exercícios específicos para fortalecer, tonificar e melhorar a postura.
Luta
Muay Thai
A arte das oito armas: socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. Condicionamento, autoconfiança e foco em cada round.
Novidade
Mat Pilates
Exercícios no solo para fortalecer o core, melhorar a postura e a flexibilidade. Aulas com a professora Joana (@joana_personaltrainer).
Gostou?
Escolheu a sua? Bora treinar!
As aulas coletivas não precisam de agendamento. É só chegar no horário.